2007年04月11日

発見、超燃焼系エクササイズ ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ をついに体験しました。
ビデオを見ながらやるだけですが、自然に体が温まって汗が出てきました。
初めてでしたので、結構キツイという印象でした。

1週間続けるとダイエット効果があると宣伝されていますが、決して嘘ではないと思いました。

エクササイズが、終わった後は爽快です。
元アメリカ陸軍の専属トレーナーであった、ビリーブランクスが女性でも気軽にできるように開発したものです。
利にかなっているので、体を痛めることは無い思います。

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ビリーズブートキャンプ DVD版

(ビリーバンド×1セット)
商品番号 BTC-DIN
価格 14,700円 (税込) 送料別

posted by 燃焼系ダイエッター at 21:58| Comment(34) | TrackBack(3) | 燃焼系ダイエットの原理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月09日

燃焼系ダイエットの原理を知って効果的にダイエット!

ここに紹介しているダイエットの原理を知れば、効果的に! 健康的に! 痩せられます。
知らないとせっかくの努力も半減してしまいます。食事制限をしないダイエットの方法を紹介します。今までダイエットに成功しなかった方は、この原理を是非参考にして下さい。

体は脂肪を蓄積する様にできてます。これは、飢餓の時代を乗り越えてきた生物進化によるものです。
 蓄積される脂肪量 = 食物の摂取カロリー量 − カロリー消費量
この式が理解できていれば痩せられるはずですが、食事制限のことは理解していても、カロリー消費のことについて完全に理解していない人がおおいと思います。今日の話のポイントは、カロリー消費の原理です。
今日は、食事制限無しのダイエットがテーマなので、上の式のカロリー消費量をいかに増やすかについて説明します。

まず、体のなかの脂肪燃焼の仕組みを説明します。
これは自動車のエンジンと似ています。食物は体の中に入り、糖と脂肪というガソリンに代わります。この糖と脂肪を燃やして、馬力(エネルギー)に変えるのが細胞の中のエンジン(ミトコンドリア)です。

エネルギーを作るのに必要なパーツ(ピストンやプラグ)のうち大切なのが、カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンです。体のエンジンも3万km(30歳)くらいから、これらのパーツが消耗してきて、エネルギー(ATPという物質)産生効率が悪くなるのです。カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンを補えば、エンジン(ミトコンドリア)は若返ることができるのです。
すばらしいです。人間は機械にない回復力を持っているのです。

カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンを摂って、元気になってどんどんガソリンを燃やせば、脂肪が貯まらなくなります。

ここからがポイントです!
こっから先の話は、あまり触れられていないですが、一番大切なポイントです。

実は、人間の体の中には、余った馬力(エネルギー)は貯めておく仕組みがあります。
せっかく、カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンで脂肪を燃やしても、また元のガソリン(脂肪)に戻ってしまう訳です。
「なにー!」こうなっては、せっかくの努力も無駄です。

そうです。エネルギーは使わないといけないのです。人によっては、余ったエネルギーを熱で変えやすい人がいます。食事の最中に汗が出るような人です。
しかし、大部分の人は、運動によってエネルギーを消費しないといけないのです。
どうでしょうか。当たり前のようなことですが、運動の重要性を再認識して頂けたと思います。
カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンは運動の効果を高めてくれるすばらしいサプリなのです。
1日30分以上のウーキングをお勧めします。運動できないヒトは万歩計を持ち歩き、1日10000歩を目指しましょう。

カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチン + 運動 がダイエットに最も効果的です。
私は、コエンザイムQ10とウーキングで6ヶ月で10kgの減量に成功しました。
以前からも、ウーキングしてましたが、せいぜい3kgの減量しかできず。運動を止めると、すぐに体重が戻るいうのを繰り返していました。この原理を理解して、運動をすることで、効果的に元気に痩せることができました。

今回は、カルニチン、コエンザイムQ10、カルニチンのダイエット面の効果のみ取り上げましたが、これらサプリには注目の「若返り」効果があります。中年から老人まで、効果が期待できます。ダイエットだけなら、他の健康食品でも期待できますが、この「若返り」効果は真似ができません。この効果は、これまでのサプリ(健康食品)にない画期的なものです。これについては、次回紹介いたしますので、お楽しみに!

長い文章を読んで頂いて有難うございました。
ご参考になりましたら、人気blogランキングをクリック願います。

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posted by 燃焼系ダイエッター at 21:28| Comment(1) | TrackBack(3) | 燃焼系ダイエットの原理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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